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四肢不胖就肚子大的，H腰的，还有产后腹直肌分离，悬垂腹，打喷嚏漏💦的姐妹们，想做腹式呼吸练核心力量又不知道怎么做的，可以试试这个呼吸哑铃 #腹式呼吸 #居家锻炼

2025-12-11 17:32:10

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两个动作消除侧腰赘肉 改善脊柱侧弯#居家锻炼#瘦腰腹#紧致侧腰#核心力量#调整体态

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