你们为什么不信肚子大必须要做抗阻(力量训练)呢?我己举哑铃抬腿了5个月了,肚子平了紧了,整个人也像换了个人!但你们还是各种怀疑,你不动起来怎么知道,其实说白了你们就是想躺平!#健身减肥 #纯分享 #哑铃健身 #力量训练#大肚腩变小蛮腰
发布时间:2025-12-01 20:23:28
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这个动作特别暴汗,对腰腹,还有大腿小腿都有作用,每次练这个运动,宝宝都很好奇,今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
2025-08-26 13:16:49
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朋友们我说句实话,你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃,我就是这样坚持每天练,现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了,锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-13 15:26:14
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